TOMBURG BOXING

Rheinbacher Kickboxen am Tor zur Eifel

Trainingsplan

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
7:00	Fit in den Tag 7:00 – 8:00 Kickboxen		Fit in den Tag 7:00 – 8:00 Kickboxen
7:15
7:30
7:45
8:00	MaxFit 8:00 – 9:00 Fortgeschrittene		MaxFit 8:00 – 9:00 Fortgeschrittene
8:15
8:30
8:45
10:00	Ma-Ki-Do 10:00 – 11:00 Mutter-Kind		Ma-Ki-Do 10:00 – 11:00 Mutter-Kind
10:15
10:30
10:45
12:00			Fit & Save 12:00 – 13:00 Fitness ab 60 Jahre
12:15
12:30
12:45
14:00	Fit & Save 14:00 – 15:00 Fitness ab 60 Jahre		MaxFit 14:00 – 15:00 Fortgeschrittene
14:15
14:30
14:45
16:00	Skyboxen 16:00 – 17:00 ohne Körperkontakt
16:15
16:30
16:45
17:15	Pandas 17:15 – 18:15 Kinder 6-9 Jahre		Pandas 17:15 – 18:15 Kinder 6-9 Jahre
17:30
17:45
18:00		Kadetten 18:00 – 19:30 Jugend 13-17 Jahre		Kadetten 18:00 – 19:30 Jugend 13-17 Jahre
18:15
18:30	Kids 18:30 – 19:30 Kinder 9-13 Jahre		Kids 18:30 – 19:30 Kinder 9-13 Jahre
18:45
19:00
19:15
19:45		MaxFit 19:45 – 21:15 Fortgeschrittene	Skyboxen 19:45 – 20:45 ohne Körperkontakt	MaxFit 19:45 – 21:15 Fortgeschrittene
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:00	MaxFit 8:00 – 9:00 Fortgeschrittene		MaxFit 8:00 – 9:00 Fortgeschrittene
8:15
8:30
8:45
14:00			MaxFit 14:00 – 15:00 Fortgeschrittene
14:15
14:30
14:45
19:45		MaxFit 19:45 – 21:15 Fortgeschrittene		MaxFit 19:45 – 21:15 Fortgeschrittene
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00

Montag

Fit in den Tag
7:00 – 8:00

Kickboxen
MaxFit
8:00 – 9:00

Fortgeschrittene
Ma-Ki-Do
10:00 – 11:00

Mutter-Kind
Fit & Save
14:00 – 15:00

Fitness ab 60 Jahre
Skyboxen
16:00 – 17:00

ohne Körperkontakt
Pandas
17:15 – 18:15

Kinder 6-9 Jahre
Kids
18:30 – 19:30

Kinder 9-13 Jahre

Dienstag

Kadetten
18:00 – 19:30

Jugend 13-17 Jahre
MaxFit
19:45 – 21:15

Fortgeschrittene

Mittwoch

Fit in den Tag
7:00 – 8:00

Kickboxen
MaxFit
8:00 – 9:00

Fortgeschrittene
Ma-Ki-Do
10:00 – 11:00

Mutter-Kind
Fit & Save
12:00 – 13:00

Fitness ab 60 Jahre
MaxFit
14:00 – 15:00

Fortgeschrittene
Pandas
17:15 – 18:15

Kinder 6-9 Jahre
Kids
18:30 – 19:30

Kinder 9-13 Jahre
Skyboxen
19:45 – 20:45

ohne Körperkontakt

Donnerstag

Kadetten
18:00 – 19:30

Jugend 13-17 Jahre
MaxFit
19:45 – 21:15

Fortgeschrittene

Freitag